Физические упражнения при ампутации ног

Важно правильно научиться выполнять движения с самого начала, укрепляя тем самым разные группы мышц. В дальнейшем это поможет лучше оставить ходьбу на протезе. Физические упражнения при ампутации ног подбираются индивидуально физиотерапевтом, который учитывает возраст, вес, активность самого пациента. 

Важность выполнения упражнений

Специальные упражнения на первых этапах направлены на тренировку умения напрягать или расслаблять мышцы ампутированной ноги, а далее усложняются путем добавления количества повторений движений, времени тренировки, фаз отдыха.

   Следующий период тренировки направлен на суставы,чтобы сохранить их подвижность. В дальнейшем все выполняемые действия помогут справиться с фантомными болями. 

Немаловажным моментом является поддержка друзей и близких, которые могут помочь выполнять некоторые упражнения в период после операции.

Режим движений и техника выполнения.

На самых ранних этапах послеоперационного периода можно начинать делать легкие упражнения, находясь в больничной палате.

Упражнения для сохранной конечности:

• Восстановление дыхания: оно должно быть ровным и четким;

• Сгибание и разгибание пальцев на стопе здоровой ноги, напрягая мышцы выполняется в медленном темпе примерно 10-15 раз;

• В голеностопном суставе делаем круговые движения 10-15 раз;

• Скользя пяткой по поверхности, необходимо согнуть ногу и также скользя разогнуть ее. Данное упражнение поможет справиться с некоторым застоем при неподвижном положении ноги;

• При согнутой ноге необходимо отклонить бедро в сторону и также повернуть внутрь. Выполняется несколько повторений;

• Через пару дней с разрешения врача при спокойном течении заживления можно выполнять действия с прямой вытянутой ногой - поднимать невысоко примерно 6-8 раз.

• При согнутом положении ноги, не смещая бедра поднимать колено вверх и задерживаться на пару секунд

• Через 4-5 дней после осмотра врача можно начинать выполнять упражнение велосипед. Количество повторений 4-6 раз, затем увеличивать время упражнения.

Увеличение двигательной активности

Для укрепления мышц тазобедренного сустава, который важен при выработке правильной, красивой походки на протезе, используются следующие упражнения:

•     Пациент подкладывает два мяча под обе ноги (здоровая и прооперированная)

• Поднимает корпус и задерживается на некоторое время, при этом сжимает ягодицы и удерживает несколько секунд, далее возвращается в исходное положение. Количество повторений 6-8 раз

• Более усложненный вариант -  при поднятом корпусе поднимаем поочередно каждую ногу и задерживаемся на пару секунд.

• Отведение на малые и средние ягодичные мышцы, которые отвечают за выработку стабильности в тазобедренном суставе. Пациент сворачивает ногу кнутри(косолапит), скользящим движением отводит ногу в сторону и далее возвращает в исходное положение.

• Усложненный вариант - это использование специальных резинок, которые создают дополнительное напряжение в мышцах.

     Компания Салют Орто помогает каждому, обучая пользованию протеза в школе ходьбы и находясь рядом на протяжении всего периода реабилитации.

    Физические упражнения при ампутации ног позволяют вернуть человека к прежнему уровню двигательной активности, к любимым занятиям, увеличить уверенность в себе. Важно следовать всем рекомендациям врача, составить график тренировок и отдыха: в чем мы можем вам помочь.

Больше историй в наших соц. сетях